logo "무언가를 변화시키기 위해서는 나 자신부터 바꿔야한다."
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BMI

광주 남구 유소년축구단 / BMI

나의 체질량지수(BMI)

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

체질량지수(BMI) 계산기

BMR 계산기는 휴식 상태에서 신체가 하루에 소모하는 칼로리 수(기초대사량)을 산정합니다. BMR은 선택한 활동량 계수에 따라 신체가 하루에 소모하는 칼로리 수입니다.

축구 다이어트 장·단점 (남/녀 모두 )

  1.  유산소 운동이 된다.
  2.  체력이 좋아진다.
  3.  다이어트& 근력강화
  4.  혈액순환 개선, 소화불량 완화
  5.  스트레스 해소 👍🏼👍🏼👍🏼
  6.  풋살화만 있으면 큰 돈도 안든다.

 

※ 단점은 승부욕이 너무 강하다면 부상위험